体調不良のため、コーチングサービスはしばらく休止中です。

大変ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。

健康やコーチングのアップデートは個人のインスタグラム

​更新していきます。

Much love, Vanessa.

自己愛の個別コーチング

​3つのプラン

Image de Iurii Melentsov

1回のセッション

Promenade le long du front de mer

3回のセッション

Image de Jernej Graj

6回のセッション

Image de Iurii Melentsov

「New Start」プラン

Curriculum

  • SESSION 1
    コーチに自分の現在の状況を説明し、一緒にコーチングセッションの目標を設定する + 自己愛と自己肯定感の基本を学ぶ

details

  • 1回のみのセッション
     

  • 90分
     

  • オンラインの個別セッション(Zoom)
     

  • 長い間コーチングを受けたいのかどうかまだ分からないけど一回試してみたい方におすすめ​
     

  • セッション後の1ヶ月間にメッセンジャー/メールでご相談無制限
    (24h以内にお返事土日以外

​¥16,143(税込)

 

「Self Love Journey」プラン

Curriculum

  • SESSION 1
    コーチに自分の現在の状況を説明し、一緒にコーチングセッションの目標を設定する + 自己愛と自己肯定感の基本を学ぶ
     

  • SESSION 2
    自分のことや理想な人生をより深く知る (生き甲斐+コア・バリューなど

     

  • SESSION 3 
    具現化
    >願望実現+行動計画を立てる

details

  • 3回のセッション
     

  • 月1回から週1回のペースまでご自由にお選びいただけます
     

  • 1回 = 90分
     

  • オンラインの個別セッション(Zoom)

  • 割引:10%オフ
     

  • コーチング期間にメッセンジャー/メールでご相談無制限
    (24h以内にお返事・土日以外

Promenade le long du front de mer

​¥43,949(税込)

 
Image de Jernej Graj

「Self Love Queen」プラン

Curriculum

  • SESSION 1
    コーチに自分の現在の状況を説明し、一緒にコーチングセッションの目標を設定する + 自己愛と自己肯定感の基本を学ぶ
     

  • SESSION 2
    自分のことや理想な人生をより深く知る (生き甲斐+コア・バリューなど

     

  • SESSION 3 
    ボディ・イメージ(自分の身体を愛する方法)

     

  • SESSION 4
    セルフケア(自分を大切にする方法)

     

  • SESSION 5
    健康的な人間関係を作る方法

     

  • SESSION 6
    具現化>願望実現+行動計画を立てる

details

  • 6回のセッション
     

  • 月1回から週1回のペースまでご自由にお選びいただけます
     

  • 1回 = 90分
     

  • オンラインの個別セッション(Zoom)
     

  • 割引:15%オフ
     

  • コーチング期間にメッセンジャー/メールでご相談無制限
    (24h以内にお返事・土日以外)

​¥82,151(税込)

 

​こういう悩みがありますか?

  • ​自己肯定感が低すぎて仕事、人間関係、恋愛まで上手くいかない

  • 自分に(外見・内見)自信がない

  • 自分を他人とよく比較してしまう

  • よく自分を責めてしまう

  • 自分をもっと好きになりたいけどどこから始めればいいのかわからない

  • 人生で色々変えたいけど具体的にどうしたら良いのか分からない

  • 人の目が気になってしまって自分らしく生きることが難しい

  • 誰にも相談できなくて1人でモヤモヤしている

​けどこういう願い事がありますか?

  • 1人じゃ中々進まないからプロのサポートが欲しい​!

  • ありのままの自分を好きになって自己肯定感を高めたい!

  • 自分の見た目に自信を付けて好きなファッションをしたい!

  • ネガティブ思考を克服してポジティブになりたい!

  • 失恋から立ち直って前に進みたい!

  • 罪悪感なく自分軸で生きたい!

  • 自分なりの理想な生活を作っていきたい!

  • ​女性として強くなって自立したい!

  • 人に「No」と言えるようになりたい!

  • 他人と比較するのをやめたい!

  • 孤独感に負けず健康的な恋愛/人間関係を持ちたい!

ならば自己愛の個別コーチングが
あなたのために作られました。

人生で一番大事な投資は
自己投資♡

お客様の声

A. 20代・大学生・自己愛コーチング

「昨日ジムに行ったんですけど自分が嫌いからじゃなくて、自分が好きだから行きました!

今まで初めて感じた気持ちです。正直、とても不思議な感じでした。とても良いトレーニングができたわけでもないのに。ただ自分の身体を意識して、運動することが気持ちよかったです。気分が良かったり、悪くなってしまったりする時がまだありますが、自分の考え方が変わってきていると感じています。」

K. 20代・社会人・「頭と心をスッキリさせよう」プラン
「カウンセリングと言うと、自分の奥底にある感覚を何度も何度もカウンセラーに話してやっとわかる、しかも殆どの場合は自分が話すばかりというイメージを持っていましたが、彼女のコーチングはとても良く構成されており、一人ひとりにあった具体的なエクササイズやロジックを通じてまた前を向いて立ち上がる力を与えてくれるものでした。目標を失ってバーンアウトしていた自分でしたが、背中を押してもらった気分になりました。相談して良かったと思います。」

S. 20代・大学生・自己愛コーチング
私は、自分の容姿や行動などを嫌ってしまっていることに気づいたことをきっかけにSelf Loveに興味を持ち始め、ヴァネッサさんのコーチングを受けることにしました。実際にヴァネッサさんのコーチングで、実践しながらSelf Loveを学び、私は少しずつ自分を愛し、自分の要求を優先できるようになり、最近では生き辛かった人生を楽しく生きられるようになってきました。まだまだ私のSelf Loveのジャーニーは先が長いですが、これからもゆっくりSelf Loveを続けていきたいと思います。コーチング、本当にありがとうございました

S. 20代・大学生・自己愛コーチング
コーチングは人生はじめての経験で、しかも自己愛に特化したもの、私にピッタリで、本当によい経験になりました。

自己愛や引き寄せ、自己成長、ずっと勉強してきたテーマではありましたが、一人で学んで一人で実践という形だったため、誰かと考え方をシェアしたり、アドバイスを直接もらったりということがありませんでした。

私の感じてきた社会への違和感や、「社会や自分こうなったらな」という理想を聞いてくださった上で、paternalisticじゃない方法でうけとめ、成長に繋がるような言葉をくれて、ありがとうございます。

つい自分に厳しくしがちなのですが、

一番よかったのは「自己愛=自分に良いことをする」という、自己愛の再定義が自分のなかでできたことかと思います。

これからも、持続的な成長を目指して、一歩一歩夢に向かって前進したいです。

S. 20代・社会人・自己愛コーチング

「一番気に入った部分は将来の自分についての部分だと思います。なりたい自分とか、それを書き出すことで力になるし、頭に入れておいてフォーカスしていけます。チャレンジしてみてください!自分の生き方を今直ぐに変えられないかもしれないけど彼女のコーチングが凄く役に立ってくれました。アイディアを貰えたり、新しい考え方を学べたり、自分を見つめ直す機会になったり、先に自分を大事にする方法とか学んだりしました。コーチヴァネッサが話しっていることに関して詳しくて、課題の目的を分かりやすくするようにとても良い例えを使ってくれます。説明は分かりやすくて、課題が面白かったです!コーチヴァネッサと話すことが大好きだったし、コーチングセッションを大変おすすめします。」

C. 20代・パンデミックのため無職・自己愛コーチング

判断されず心を開けるチャンスになりました。今週は違う時点で自分の状況を見るようにしてみたり、自分に厳しくしないようにしてみました。簡単なことではないけど、少しは心が楽になりましたし、自信がもっと付いてきました。良い時も悪い時も必ずあるからこそ、どんなことがあっても今日のありのままの自分を受け入れることが大事ですね。

本当にありがとうございます。

F. 30代・研究者・「頭と心をスッキリさせよう」プラン
「今日は本当にありがとうございました!! お話できて嬉しかったです! 頭の中が整理できて、やることも分かって、すっきりしました! 自分のことをもっと大事にしようと思えました!今日の目覚めはとてもよかったです!! ジョギングして、瞑想して、気持ちのいい朝を過ごすことができました! ヴァネッサさんと話して落ち着けたからだと思います! ありがとうございます! 一日の中に趣味ややりたいことができる時間をつくれると考えると、なんだか嬉しく、ワクワクしてきました! 子どもの頃に戻ったような気持ちになりました(^^ゞ」

A. 30代・社会人・自己愛コーチング
ヴァネッサさん、セルフラブセッションありがとうございました。
お話しする中で自分でも問題だと気付いていながら気づかない、向き合わないようにしてたことがいかに自分にとって重要だったか改めて気付くことができました。
また、セルフラブ=自分を甘やかすイメージがあったのですが、時には
自分を好きになるために、自分の親のように愛を持って自分を管理してあげることも大事だと知りました。
少しずつではありますが、まずは教えて貰ったように毎日続けていって、
また力になって欲しい時にお話してもらいたいです。友人や家族ではなく、第三者だからこそ
気兼ねなく話せることってあるなぁとしみじみ思いました。そして、話したいと思う時に
そういう相手がいるという存在だけでも
安心感があります。
またよろしくお願いします。ありがとうございました。