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free ressources.
Your free self-love morning routine checklist
「自分を好きになるような
無料のモーニングルーティンのチェックリスト」
NEW 2023 VERSION (04.2023)
PDFの内容 | Content
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朝起きて明るい気分になるようなアドバイス | Tips to improve your mood in the morning
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自分を好きになるようなモーニングルーティンの紹介 | Self-love morning routine
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バイリンガル（日本語＋英語）| All bilingual (English + Japanese)
Instagramで学び続けて
インスピレーションもらおう
Podcasts
🎙MEZAME CAFE by Mizuki & Vanessa
\普段の何気ない生活の中から気付きの機会を/
日本人女性🇯🇵とフランス人女性🇫🇷の2人が
国境と国籍🌍の違いを超えて自分らしく
健康🌿で幸せに生きることをテーマに
日本語で話し合う無料のラジオ番組🎙
by Mizuki & Vanessa
🎧Spotify/Apple podcastでMezame cafeを検索🔎
または以下のリンクから聴けます↓
▶︎Spotify: https://spoti.fi/3LTvc0d
▶︎Apple Podcast : https://apple.co/3peUOuK
▶︎Anchor: https://anchor.fm/mezamecafe
🎙 Free The Women by Moe
Episode 046 「How to deal with a f* boy セルフラブコーチのVanessaとMoeが心から伝えたいこと」
▶︎Apple Podcast : ここから聴けます
▶︎Moe's Instagram: @free_the_women
🎙Her Confidence Her Way by Emiko Rasmussen
Episode 203 「自分を愛す事とは？with Vanessa」
(インタビュー)
▶︎Apple Podcast : ここから聴けます
▶︎Emiko's Instagram: @emikorasmussen
🎙Return to yourself by Mili Karuna
Episode 044 「自己愛と共に歩む人生 with 自己愛コーチ Vanessa」(インタビュー)
🦋セルフラブ・自己肯定感の大切さに気づいたきっかけ
🦋セルフラブの練習方法
🦋自身の持病との関わり方
🦋直感は偶然じゃない、失敗は成功の種
🦋女性の幸せや自立をサポートする I Sea You の活動のことなど
▶︎Apple Podcast : ここから聴けます
▶︎Mili's Instagram: @mili_karuna
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