free ressources.

Image by bruce mars

Your free self-love morning routine checklist

「自分を好きになるような

無料のモーニングルーティンのチェックリスト」

PDFの内容 | Content

  • 朝起きて明るい気分になるようなアドバイス | Tips to improve your mood in the morning

  • 自分を好きになるようなモーニングルーティンの紹介 | Self-love morning routine​

  • ​バイリンガル(日本語+英語)| All bilingual (English + Japanese)

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Podcasts

🎙MEZAME CAFE by Mizuki & Vanessa

\普段の何気ない生活の中から気付きの機会を/

日本人女性🇯🇵とフランス人女性🇫🇷の2人が
国境と国籍🌍の違いを超えて自分らしく
健康🌿で幸せに生きることをテーマに
日本語で話し合う無料のラジオ番組🎙

by Mizuki & Vanessa

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🎙 Free The Women by Moe
Episode 046 「How to deal with a f* boy セルフラブコーチのVanessaとMoeが心から伝えたいこと」 

▶︎Apple Podcast : ここから聴けます

▶︎Moe's Instagram: @free_the_women

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🎙Her Confidence Her Way by Emiko Rasmussen 
Episode 203 「自分を愛す事とは?with Vanessa」
(インタビュー)

▶︎Apple Podcast : ここから聴けます

▶︎Emiko's Instagram: @emikorasmussen

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🎙Return to yourself by Mili Karuna
Episode 044 「自己愛と共に歩む人生 with 自己愛コーチ Vanessa」(インタビュー)

🦋セルフラブ・自己肯定感の大切さに気づいたきっかけ
🦋セルフラブの練習方法
🦋自身の持病との関わり方
🦋直感は偶然じゃない、失敗は成功の種
🦋女性の幸せや自立をサポートする I Sea You の活動のことなど

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▶︎Mili's Instagram: @mili_karuna

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