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ボンジュール, 
​ヴァネッサと申します!

  • フランス人の認定ライフコーチ
     

  • 専門は自己愛(セルフラブ)と自己肯定感
     

  • ヶ国語で活動中:フランス語、日本語、英語

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Carefree Woman

求める最高の愛は

まず自分の中から始まる

 
 

フランス人女性のプロのコーチにサポートを貰い

具体的な自己肯定感の高め方と
日常生活の中で自己愛を実践できる習慣を学び
理想な自分に咲いていこう。

 

「他人と比べがちで
いつも自分を攻めてしまって
​Toxicな恋愛もばかりして

こんな自分を愛せない」あなたへ

 
Video Call

私のコーチングでは:

​あなたの話を優しく聞いて、判断は一切せず、気付きのきっかけになる質問をしたりフィードバックしたりします。
 

あなたが自分自身のことを深く理解することと、自分と自分の人生を変化させることをサポートします。
 

あなたの目標を達成するための具体的なツールと知識を教えて応援していきます。
 

あなたが自分に自信をつけてこれからの人生で自分に合う解決方法を1人で見つけるように自分の力を気付く環境を作っていきます。

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​ライフコーチとは?

「ライフコーチとは、特定の目標を達成するか、または人生に変化をもたらすのに発破をかけてもらいたいときに側にいてくれるプロのモチベーターです。

 

ライフコーチは、クライアントをやる気にさせるためだけに存在するのではなく、現実的で効果的な行動計画を作成し、進捗状況をトラッキングするのを助けてくれます」

Source:www.superprof.jp

 
 

コーチングで学べること

​自己肯定感を高めていくテクニック

 

目標を成功させるための正しい仕方
 

​自分の日常生活の中で自己愛を実践できる習慣たち

心の健康をケアする方法

​ポジティブ思考を育つコツ

 

「人生の目標例」というエクササイズであなたの目標をすべて洗い出す

生き甲斐

​など!

Writing in a notebook at the cafe

​自分を愛すことって
なぜ大事なの?

selfloveiseayou
Image by Mitul Gajera

​コーチとして大事にしていること

  • 共感(エンパシー)

  • あなたの自信と自立を育つこと

  • 理解、一切判断しないこと

  • 笑顔

  • 楽しさ(<重要!!)

 
Cherry Blossoms

以下の質問に「わかる!」となったら☑️を!

▶︎「わかる!」が多かったあなたは、昔の私みたいに自己肯定感が低い可能性が高いです。

 

しかし!

自己肯定感は、子ども時代の育てられ方に起因しますが!

​いくつになっても自己肯定感を高めることができます。

 
Shared Office Desk
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コーチングは
こんな人におすすめ!

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Image by Hong Nguyen
 

コーチングとセラピーの違いは?

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Asian woman wearing earphones while working at home

料金のご案内

  • 相談コール(30分)→ ​無料であなたの質問に答えます!
     

  • 初回(1時間)→ 8,800円 (65ユーロ)
     

  • その後は1回(50分) → 8,000円 

*頻度は初回の時に一緒に決定します。

​*経済的に困っている方にご相談の上、割引が可能です!

 
 

​自己紹介

  • ​南仏のモンペリエ生まれ育ち
     

  • 子供時代からアニメや日本の文化に夢中!♡
     

  • ​18歳の時にクローン病と診断
     

  • 日本在住歴:東京1年半・京都2年半
     

  • ​2016年 | 学士号 | モンペリエ第3大学卒業 | 専門:英語・文学・外国・地域文明分野

  • 日本語を独学で勉強して10年以上
     

  • 2016年 | 大学院 | モンペリエ第3大学 入学 文化学 | 一年

  • 2017年| 京都 | 1ヶ月間 | インターン: アンスティチュ・フランセ関西 (旧 関西日仏学館ーフランス総領事館) 

  • 日本で翻訳者、通訳者やソーシャルメディアクリエイターとして活動

  • 2020年3月にフランスに帰国
     

  • 2021年4月|ライフ・コーチ免許を取得(NLP:神経言語プログラミング、心理学、目標設定など)

  • 2021年5月|独立起業「I Sea You」開業

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Pink Notebook

コーチングの流れ

  1. ​お問い合わせフォームからご連絡をしていただきます。

  2. メールで初回の日付を決定。

  3. Paypalでのお支払いの上、予約確定。

  4. メールでZoomのリンクやパスワードを発信。

  5. 初日にZoomでセッションに参加(顔出しなしでもOK!)

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Calm Sea

コーチヴァネッサから最後に一言

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どんな人でもただただ

自分なりに頑張っていると信じています。

誰だって過去や弱点があるので

ちゃんと自分と向き合って

心がすっきりするまで​話しましょう。♡

ビデオ電話や

顔なしの電話でも

不安を感じてしまうあなたへ

 

ご安心ください!

メールでもコーチングできます。

メールの内容:

 

  1. コーチングを受けたい理由を説明していただいた上で質問
    であなたの悩みの原因を明らかにします。(メールx2)
     

  2. 解決方法を決めて、目標を設定。(メールx1)
     

  3. あなたに合わせた宿題を送る+あなたの質問に答えます。(PDF)(メールx2)
     

  4. 1ヶ月後に→フォローアップのメールを送らせていただきます。(メールx2)

・全部で7つのメール(ラッキーナンバー♡)

Person Using Laptop
Writing a Diary

メールコーチングのメリット:

・人見知りでも安心してコーチングを受れる!

・ゆっくり考えて自分のペースで答えれる

・悩みについて話すことが苦手で、文書の方が自分を表現しやすい方にぴったり

・メール交換のペースに有効期限なし!(自分のペースでOK!)

・あなたに合わせた宿題(PDFファイル)をゲット(プリント可)

料金:

無期限のメールコーチング(7つのメール)→ 13,400円

(=1回 → 1914円)

*追加メールが必要な場合:1回 → 2000円

お客様の声

A. 20代・大学生・自己愛コーチング

「昨日ジムに行ったんですけど自分が嫌いからじゃなくて、自分が好きだから行きました!

今まで初めて感じた気持ちです。正直、とても不思議な感じでした。とても良いトレーニングができたわけでもないのに。ただ自分の身体を意識して、運動することが気持ちよかったです。気分が良かったり、悪くなってしまったりする時がまだありますが、自分の考え方が変わってきていると感じています。」

K. 20代・社会人・「頭と心をスッキリさせよう」プラン
「カウンセリングと言うと、自分の奥底にある感覚を何度も何度もカウンセラーに話してやっとわかる、しかも殆どの場合は自分が話すばかりというイメージを持っていましたが、彼女のコーチングはとても良く構成されており、一人ひとりにあった具体的なエクササイズやロジックを通じてまた前を向いて立ち上がる力を与えてくれるものでした。目標を失ってバーンアウトしていた自分でしたが、背中を押してもらった気分になりました。相談して良かったと思います。」